Barbara Pascaly
Yogalehrerin
Inside Flow® & Vinyasa on beat.
Ungewöhnlich, neu, großartig.
Im Unterschied zum klassischen Vinyasa Flow spielt beim Vinyasa on beat die Musik die tragende Rolle. Wir fließen ohne
Anfang und Ende durch ein Sequencing, das ich auf die Vorkenntnisse der Klasse abstimme. Du bewegst Dich im Rhythmus der Musik, wobei jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Inside Flow® ist eine Weiterführung des Vinyasa on beat. Wir fließen dabei durch eine auf einen Song detailliert abgestimmte Choreografie aus Yoga-Asanas. Typisch hierbei ist die yogisch-tänzerische Form der Bewegungsabläufe. Sich on Beat durch eine Abfolge von Asanas zu bewegen und gleichzeitig den Atem mit der Bewegung zu synchronisieren, bringt außerordentlich viel Leichtigkeit und Präsenz. Dieses Flow-Gefühl gebe ich mit Begeisterung an meine Schüler weiter.
Hatha Yoga & Yin Yoga.
Klassisch, detailverliebt, wirksam.
Geprägt vom Hatha Yoga unterrichte ich in meinen klassischen Kursen eine Mischung aus kräftigender Aktivität und loslösenden Entspannungsphasen. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf Deiner genauen Ausrichtung in den Körperhaltungen und Deiner Arbeit mit dem Atem. Ein abwechslungsreiches Sequencing sehe ich als kreativen Teil meines Unterrichts und bietet Dir immer wieder Abwechslung. In der passiven Praxis des Yin Yoga lade ich Dich ein, den Fokus auf das in-den-Körper-Hineinspüren zu setzen und dabei muskulär immer mehr loszulassen. Mein Credo lautet: Yoga ist Medizin für den Körper und den Geist.
Stundenplan in Berlin*
*Infos zu coronabedingten Änderungen und Online-Stunden gibt es auf den Webseiten der jeweiligen Studios und auf meinem Instagram-Account. Stay healthy!
dienstags @ Hale Now
18.30 Uhr Inside Flow, 75 min., Heinrich-Heine-Platz 10, 10179 Berlin
samstags @ YAROOTS
12 Uhr Align to Flow, 75 min., Grainauer Straße 12, 10777 Berlin
Retreats und Specials
Work out & Feel great in Berlin
5. März 2023
Sonntag, 14—18 Uhr @ YOGA at Lobe Block www.yogaatlobeblock.de
Nach dem Motto „Moving Makes Happy“ haben wir diesen vierstündigen Workshop zusammengestellt. Hier kommst du auf deine Kosten, wenn du Lust hast, aktiv zu werden, zu schwitzen, Grenzen auszuloten und im Anschluss richtig schön zu entspannen.
Work out: Easy Warm-up: Yoga meets Mobility; Sweaty Heat-up: Martialarts-Yoga inspired Moves (MYMOVES inspired); Burning Fire-up: Yoga-Asanas deep and intense
Feel great: Refreshing Cool-down: Slowmotion Vinyasa Flow on Beat; Pause mit Snacks und Tee; Regenerating Cool-down: angeleitete (eigene) Gesichtsmassage und Yin Yoga; Final Cool-down: Extended Shavasana mit Hands-on und Essential Oils
Preis: Early bird bis zum 31. Januar: 50 €, Regular bird: 60 €
Bitte buche über die Webseite des Studios.
Eröffnungswochenende Gardelegen
18. & 19. März 2023
@ YOGApur Altmark www.yogapur-altmark.de
Das Studio ist noch in the Making und wir fiebern dem Eröffnungstermin schon lange entgegen! Der genaue Ablauf des Wochenendes ist in Planung und wird alsbald bekannt gegeben. Fest steht, ich bin mit mindestens einem Inside Flow dabei.
Weitere Infos zum Programm findest du auf der Webseite des Studios.
Get ready to flow in Leipzig
26. März 2023
Sonntag: 10.30—13.30 Uhr @ Barre Studios Leipzig www.barrestudiosleipzig.com
In diesem Alignment-Workshop erlernst Du Schritt für Schritt, dich on Beat gesund durch einen Vinyasa Flow zu bewegen. Die Basis hierfür sind die Inside-Yoga-typischen Ausrichtungsprinzipien. Du bist hier genau richtig, wenn du Lust hast, Yoga-Asanas, Atmung und Musik zu verbinden und Neues erleben möchtest. Im Anschluss an den Workshop schließe dich gerne unserem gemeinsamen Brunch an. Weitere Infos findest du auf der Webseite des Studios.
Preis: 35 €
Bitte buche über die Webseite des Studios.
Inside Flow Workshop in Leipzig
26. März 2023
Sonntag: 15—17 Uhr @ Barre Studios Leipzig www.barrestudiosleipzig.com
Ich freue mich auf den dritten Inside Flow Workshop in Leipzig! Inside Flow® ist ungewöhnlich, neu und einzigartig — es ist eine Weiterführung des Vinyasa Flows, wobei Musik die tragende Rolle spielt. Du verbindest Asanas zu einer fließenden Abfolge, geführt vom Rhythmus der Musik und Deinem Atem — Tradition trifft auf Evolution. Jeder Inside Flow® beinhaltet eine Asana-Choreografie, die auf einen ganz bestimmten Song komponiert ist. Schritt für Schritt setzen sich die einzelnen Bausteine der finalen Sequenz zu einem großen Ganzen zusammen. Während der gesamten Zeit führt jede Atembewegung zu einer Körperbewegung. In diesem zweistündigen Workshop erlernst Du einen neuen Inside Flow®.
Preis: 35 €
Bitte buche über die Webseite des Studios.
Tanz in den Mai, Gardelegen
30. April 2023
Sonntag: 17—20 Uhr @ YOGApur Altmark www.yogapur-altmark.de
Der Tanz in den Mai im brandneuen YOGApur-Studio im Herzen der Altmark eröffnet mit einem Vinyasa Flow on Beat. Hier erlernst du gesunde Ausrichtungsprinzipien, wie du Atmung und Bewegung aufeinander abstimmst und wie du im Rhythmus zur Musik durch eine Asana-Sequenz fließt. Den Höhepunkt des Abends bildet ein Inside Flow® mit einer Choreografie, die auf einen bestimmten Song abgestimmt ist. Lass dich überraschen 😉
Preis: early bird: 35 €, regular bird: 39 €
Bitte buche über die Webseite des Studios.
Personal Training
Du möchtest mit viel Liebe zum Detail bestimmte Asanas oder Flow-Abfolgen verinnerlichen? Du fühlst Dich noch nicht bereit für Yoga in der Gruppe? Du möchtest zeitlich Flexibel bleiben? Oder Du möchtest Dir schlichtweg selber ein großartiges Geschenk machen?
Dann ist mein Personal Training genau das Richtige für Dich.
Preisanfrage/Terminvereinbarung:
Firmenyoga online/on location
Du möchtest für Dein Unternehmen davon profitieren, dass Yoga dazu beitragen kann, Stress zu reduzieren und Rückenschmerzen zu lindern? Du möchtest Deinen Mitarbeitern die gesundheitlichen Vorteile von Yoga zugute kommen lassen und gleichzeitig einen Nutzen daraus ziehen, dass das Angebot von Firmenyoga die Attraktivität Deines Unternehmens für seine Mitarbeiter steigert?
Ich biete neben Firmenyoga-Unterricht vor Ort oder online auch speziell auf Schreibtischtäter ausgerichtete Workshops an.
Preisanfrage/Terminvereinbarung:
Du hast Fragen an mich?
Barbara Pascaly
Waldeyerstraße 10, 10247 Berlin
+49 176 23 15 11 31
barbara@pascaly.de
Zertifizierte Yogalehrerin in
Hatha Yoga (Helen Meyer, Berlin),
Inside Yoga (Young-Ho Kim, Frankfurt),
Inside Flow® und Echo Sequencing (Hie Kim, Frankfurt),
Hands-on (Anke Stadler, Münster)
